Меняйть зубную щётку нужно как минимум
каждые 3 месяца

Большинство из нас прекрасно понимает, что чистить зубы стоит не менее
двух раз в день, а менять щётку — каждые 3 месяца, пишет "МК-Эстония".
Однако мало кто осознает при этом, правильной ли щёткой он пользуется,
подходит ли она ему или, может, вовсе противопоказана для применения.
Как выбрать подходящую щётку? На что обратить внимание?
Советы дает стоматолог часной клиники Ирина Биндес.

В Европе классификация зубных щёток такова:

Soft – для лиц с заболеваниями твердой ткани зуба и слизистой полости рта;
Medium – для всех;
Hard – для лиц, пользующихся металлическими протезами, или людей,
имеющих повышенную склонность к образованию зубного налета.

Жёсткость щётки напрямую зависит от диаметра щетины:
0,15 - 0,20 мм - это мягкая; 0,25-0,35 мм - щётка средней жёсткости; более 0,40-0,75 мм - жёсткая.

Жёсткие щётки при неправильном использовании могут травмировать десну и твердые ткани зуба.

Важное место в конструкции щётки имеет частота и форма кустопосадки щетины.
Считается, что чем реже кустики, тем лучше очищающая способность.
Идеальное расстояние между кустами 2,0-2,5 мм.

В детских щётках должно быть 23 пучка, для подростков подходят щётки с 39 пучками, для взрослых – с 47-55 пучками щетины. Параллельная линия кустопосадки наиболее простая и эффективная. Современные щётки имеют зубчатую поверхность или ровную, но с двух-трехуровневым изменением количества щетинок с истончением и увеличением числа щетинок на площадь поверхности, что позволяет отчистить узкие пространства между зубами.

Считается, что, не травмируя десну, хорошо снимает зубной налет щётка из мягкой щетины с ровной поверхностью. Имеющиеся в продаже щётки со сложными контурами и изгибами могут быть стать причиной травм.

При выборе щётки отдельное внимание стоит обратить на ее конструкцию. Расположенные резиновые панельки препятствуют скольжению в руках, тем самым предупреждая травмы десен при интенсивных движениях рук. Наличие гибкого соединения ручки и головки зубной щётки также имеет немаловажное значение - позволяет регулировать степень давления, оптимизируя очищающие и массажирующие свойства.

Зубную щётку надо содержать в абсолютной чистоте. После чистки зубов ее следует промыть под струей воды, тщательно очистить от остатков пищи, зубного налета и зубной пасты. Общее время чистки зубов 2,5-3 минуты.

Наиболее распространенной ошибкой является перемещение зубной щётки вдоль зубного ряда, что приводит к переносу пищевых остатков с микробами от одного зуба к другому. Кроме того, нередко на поверхности, обращенной в полость рта, остаются зубные отложения. Неправильным является недостаточное время воздействия или количество движений во время чистки зубов.

Стандартный метод чистки такой: верхний и нижний ряды делятся на сегменты по 2-3 зуба, и каждый участок обрабатывается отдельно. Круговыми движениями вдоль шейки зуба устраняют налет из десневых бороздок и с пришеечной области. Давление к щётке прикладывается, когда она движется по зубу от десны в сторону жевательной поверхности или режущего края. Вращательные движения чередуются с возвратно-поступательными.

Срок использования щётки – не более 2-3 месяцев. Если щетинка вашей щётки изогнулась и стала торчать во все стороны, значит, пора покупать новую. Лучше заменить ее и после перенесенных вирусных заболеваний (чтобы избежать повторного инфицирования и воспалений полости рта).

источник: "МК Эстония"

---------------------------------------------------

P.S.

у меня обычно больше месяца щётка не выдерживает