ну, типа того... 

Депрессия-это состояние человека, которое обычно бывает, когда всё начинает идти не так как хотелось бы, и он делает из этого глобальную проблему: считает, что на этом его жизнь закончится, ему становится всё безразлично, он начинает много думать о пессимистичных вещах, чувствует себя одиноким, слабым, становится замкнутым; испытыает постоянную тоску,печаль и усталость. Как-то так,думаю.

Где-то читала что депрессия длится около 12 минут, а остальное-самовнушение. Я стараюсь просто не впадать в такое состояние, но даже если и попадаю в эти ужасные сети,то стараюсь самовнушить себе, что я не права и, что всё будет хорошо, ну и конечно же такие вещи как музыка,кот, интернет,вкусняшки и т.п. всё это помогает избавится от плохого настроения и погасить зачатки депрессии)

Мне так легче начать их решать ) чтобы силы, что ли оценить, которые необходимы

Депрессия-это психологическое заболевание,которое бывает разной формы. Запускать не в коем случае нельзя.Так как заболевание прогрессирует. Если чувствуете что не справляетесь сами, нужно обратиться к психотерапевту,который назначит лечение . Антидепрессанты. Страшного в этом ничего нет,если вы не будете злоупотреблять,так как возможно привыкание. Сейчас это уже более щадящие медикаменты. Депрессия очень часто возникает после пережитой ситуации из которой человек не может выйти,постоянно живёт в ней и продолжает переживать её.  Общение с психологом(психотерапевтом), антидепрессанты помогают выйти из этой ситуации и как бы посмотреть на неё со стороны.. И человек начинает понимать,что жизнь то продолжается и в ней куча поводов для радости. Медикаменты так же дают возможность спать(бессонница,тревожность очень частая спутница депрессии),что  немаловажно для психологического состояния человека. Долго текущая депрессия страшна не только суицидальным настроением,но и дисбалансом всего организма..